Перечень минералов и витаминов для улучшения потенции у мужчин: какие комплексы повышают половое влечение?

Мужское здоровье, потенция и качество спермы (и показателей спермограммы) во многом зависят от правильного питания с учётом всех особенностей организма, а в большей степени – от наличия оптимального соотношения витаминов и минералов в блюдах ежедневного меню.

Далеко не всегда, однако, витаминосодержащих продуктов достаточно чтобы восполнить эту потребность.

...

Оглавление:

Витамины и минералы для улучшения потенции и качества спермы

Из минералов:

  1. цинк;
  2. калий;
  3. селен;
  4. магний;
  5. фосфор.

Витамины для улучшения потенции у мужчин :

  • Ретинол (витамин А);
  • многие из витаминов группы В (1, 3, 6, 9);
  • витамин Д (группа кальциферолов);
  • витамин Е;
  • аскорбиновая кислота (витамин С).

Как правило, речь не идёт о каком-то одном чудодейственном витамине или минерале. Действительно эффективно работает в данном направлении только комплексный подход.

Важно! Существуют готовые препараты для поднятие потенции, которые отлично себя зарекомендовали. Рассмотрим витаминный комплекс «Верона» и линейку комплексных препаратов с корнем йохимбе.

Комплекс Верона

Препарат имеет в составе натуральные ингредиенты, является мощным биостимулятором с антиоксидантым эффектом воздействия, укрепляет организм, уменьшает проявление астено-невротических реакций.

Все эти факторы влияния, комплексно воздействуя на мужской организм, усиливают половое влечение, повышают потенцию. Помимо такого действия, препарат Верона положительно влияет на повышение качества спермы, увеличивая её выработку, концентрацию сперматозоидов, их активность, снижая объём патологий среди них.

Действующие компоненты: зимняя вишня, мукуна, якорцы стелющиеся, аргирея красивая.

Верона, увеличивая наличие фермента в мужском организме отвечающего за повышение энергопотенциала клеток головного мозга, активизирует умственную деятельность, способствует процессам адаптации.

Препарат Верона применяется при нарушениях сексуальных функций у мужчин. Показан при снижении либидо, ухудшении эрекции, проблемах с качеством и количеством спермы, при проблеме преждевременной эякуляции.

Наибольший эффект от препарата предполагается в случаях, когда эти нарушения имеют причину в астенизирующих состояниях хронического характера. Возможно применение Вероны в комплексном лечении гипогонадизма (вторичного и первичного), гипотрофии яичек.

Препарат выпускается в капсулах, принимается внутрь с молоком для усиления действия, дважды за день перед едой. Дозировка и длительность курса лечения определяется лечащим врачом, исходя из индивидуальных параметров конкретной ситуации. Курс приёма Вероны может составлять от 4 до 14 недель.

Корень йохимбе

Свойства корня растения йохимбе (относится к семейству пальмовых) были известны ещё древним африканским племенам, считалось что он преумножает мужскую силу, и в связи с этим его включали в праздники плодородия, свадебные обряды.

Экстракт корня йохимбе получил признание и в современном мире, традиционная медицина создала целый ряд препаратов с включением Pausinystalia yohimbe как основного действующего вещества, он считается одним из наиболее эффективных фитоафродизиаков.

Различие их состоит в следующем – экстракт Йохимбе присутствует у разных производителей в разных долях, при этом он дополняется различными вспомогательными и сопутствующими в решении проблемы ингредиентами.

Препарат с корнем йохимбе назначается как одно из действующих составляющих общей терапии, как в несложных случаях снижения потенции, так и в вызванных сбоями работы сердечно-сосудистой системы, или когда одной из причин является расстройство психики. Используется и в случаях ухудшения потенции и при сахарном диабете.

Бывает в таблетках, в капсулах, в порошках, в качестве настоек. Это также мощный энергетик, создающий приток жизненных сил, повышающий психоэмоциональную устойчивость, оптимизирующий свойства памяти, активизирующий работоспособность головного мозга. Противопоказан в подростковом возрасте и после 60.

Об органических веществах, повышающих половое влечение

Токоферол

Токоферол (греческое название, означающее «деторождение»),он же витамин Е, производит активизацию кровообращения в мужских половых органах, усиливает приток крови к этой зоне. Участвует в клеточной регенерации, действует как антиоксидант, защищая клетки.
итаминов
Предохраняет каротин и витамин А от процессов окисления. Является действующим веществом при синтезе половых гормонов, способствует правильному развитию сперматозоидов, снижает уязвимость капиляров, повышает их проницаемость. Доза витамина Е в сутки: 30 мг.

Аскорбиновая кислота, или витамин С

Аскорбиновая кислота, или витамин С, активизирует кровообращение, создаёт усиление притока крови в области малого таза, хорошо влияя на потенцию, регулирует уровень тестостерона, увеличивает эластичность сосудов.

Снижает разрушительное действие канцерогенных веществ, зачастую вызывающих разные паталогии, аденому и простату, в том числе. Усиливает выработку гормона дофамина, отвечающего за либидо. Доза: 100 мг.

Витамин D

Витамин D является прогормоном, напрямую связан с наличием и количеством мужских гормонов, здоровьем спермы, увеличивает потенцию и либидо, нормализует деятельность щитовидной железы. Является одним из витаминов, способствующих синтезу тестостерона.

Способствует всасыванию стенками кишечника фосфора, кальция и магния, которые тоже имеют влияние на мужское здоровье. Дозировка рассчитывается врачом, в среднем 15 -25 мкг в сутки.

Витамины группы В

Повышают тестостерон, оберегают печень, действуют в обширном количестве процессов жизнедеятельности всего организма, улучшают качество работы сердечно-сосудистой системы.

Активизируют процессы в нервной системе, повышая уровень либидо, стимулируя сексуальное возбуждение, обостряют чувствительность. Витамины группы В осуществляют важные функции в организме, которые повышают потенцию.

  • В1 снимает переутомление, способствует хорошему сну, снабжает головной мозг энергией, добавляет сил при физической нагрузке.
  • В3 гармонизирует процессы в головном мозге, улучшает функционирование кровеносной системы, укрепляет сосуды, снимает стресс.
  • В6 повышает серотонин – гормон отличного настроения, счастья, оздоравливает нервную систему.
  • В9 отвечает во многом за здоровье половой системы, участвует в синтезе серотонина. Работает в сфере конструирования генного материала, улучшает качество спермы, способствуя здоровому развитию сперматозоидов, обеспечивая их активность.

Витамин А

Витамин А – укрепляет иммунную систему, улучшает деятельность репродуктивных органов, оптимизирует потенцию.

Кроме витаминного комплекса мужскому организму необходимы также минералы — цинк, кальций, селен и магний.

  1. Цинк – лежит в основе синтеза тестостерона, повышает активность и жизнеспособность сперматозоидов. Цинк увеличивает подвижность сперматозоидов, оказывает профилактическое влияние на проблему простаты. Доза витамина в сутки: 15 мг.
  2. Селен – один из важных составляющих элементов в выработке тестостерона. Он также повышает качество сперматозоидов, нормализует работу мужской половой системы, разрушает вредоносные соединения в организме. Норма 55-70 мкг в стуки.
  3. Магний — минерал, эффективный как антиоксидант, положительно влияющий на здоровье мужских половых органов, регулирующий работу сердечно-сосудистой системы. Снимает напряжение. Ещё магний – витамин хорошего настроения.
  4. Фосфор – принимает активное участие в процессах метаболизма, эффективен в соединении с Ca и Mg. Улучшает потенцию.
  5. Калий – залог правильного функционирования нервной системы, нормализации артериального давления.

О взаимодействии с другими препаратами

Если витамины группы В усилить дополнением препаратов с кальцием, то это обеспечит более качественный процесс извлечения их организмом для осуществления важных жизненных процессов.

Витамина D поможет Са усвоиться лучше, в соединении с ним положительно повлияет на поддержание стабильности всех правильных процессов в теле. Аскорбиновая кислота усиливает действие токоферола.

Если же совместить, например В1 и В12, то очень вероятна аллергия, усиление и без того возможного действия данных препаратов. Совмещая приём В2 с аскорбиновой кислотой, цинком, В3, медью вы снизите существенно возможность В2 быть полноценно усвоенным организмом.

В1 окисляется, если одновременно принимать аскорбиновую кислоту с медью и железом. Также при приёме различных лечебных средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Могут быть противопоказания, либо лекарства могут препятствовать усвоению витаминов.

Важно! Группа таких медикаментозных средств как снотворные препараты и транквилизаторы обнуляют действие витаминов группы В. Действие аскорбиновой кислоты и В2 ослабляют антибиотики. Такая привычка как курение, избыток алкогольных веществ, также обесценивают положительный эффект обычной дозы витаминов.

О продуктах, влияющих на улучшение потенции

  • В первую очередь это продукты растительного происхождения – орехи, цитрусовые, гранат, все виды лука, инжир, репа (особенно семена), тыквенные семечки.
  • Из пряных и лечебных трав – чабрец, зверобой, имбирь, тмин, перец, тархун, портулак, крапива, одуванчик (листья в период цветения).
  • Из молочных – сыр, творог, йогурт.
  • Белковые продукты – мясо фазана, камбала, скумбрия, ракообразные, мидии, нельма (строганина из свежей рыбы), моллюски.
  • Из сладкого способствует потенции мёд, финики.
  • Витамин D организм получает естественным способом при принятии солнечных ванн (10 минут в сутки).
  • Для здоровья сперматозоидов – семечки, орехи, зёрна, которые насыщены всем необходимым, например кунжут, каштаны, бобовые, фисташки, и даже семена моркови. Они же являются залогом долгой и здоровой жизни мужчины.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. О нем много пишут блогеры, наш обзор можно прочитать здесь.
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Продукты, понижающие показатели мужского здоровья

  1. Молоко с повышенной жирностью;
  2. белый дрожжевой хлеб;
  3. газированные напитки;
  4. очень жирная пища;
  5. разная выпечка (сдоба) и кулинарные сладости с высоким содержанием сахара;
  6. фаст-фуд;
  7. копчёности;
  8. соль в избытке;
  9. алкоголь;
  10. кофеин;
  11. мята.

От присутствия в каждодневном рационе необходимых витаминов и минералов для потенции и здоровья половых органов мужчины, во многом зависит то, насколько прочное будет здоровье половой системы, а при её дисфункции – то, насколько быстро она восстановится.

Полезное видео

Из видео вы узнаете про витамины и минералы для улучшения потенции:

Давая своему организму всё необходимое, вы избежите многих проблем, снизите возможные риски до самой минимальной степени.

Комментарии 2
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Жора

    Вот насчет женщин ничего сказать не могу, а свой пример привести не поленюсь. Либидо снизилось примерно полгода назад из-за того что на работе завал был. Постоянные стрессы и нервы. В общем, тогда здоровье нехило подкосилось. По совету врача начал принимать мэнс формулу потенциал форте и сбалансировал рацион, вдобавок стал медитациями заниматься. Пусть говорят, что не совсем это мужское дело, но зато это дало нужный эффект. Сейчас уже никакаих проблем нет, желание на высоте))

  2. вова погорелов

    Здравствуйте! Сейчас на полках аптек очень много препаратов для потенции мужчин. Есть конечно же и витамины с минералами. На мой взгляд лучше пополнять их продуктами питания и всё же обратится к специализированному врачу с проблемой. Заниматься самолечением не рекомендую, потому, что каждый препарат действует на каждый организм по разному. Здоровья вам!