Нужные витамины для мужчин после 40-45 лет — всё о том, что требуется мужскому организму в этом возрасте

Витамины играют важную роль как для организма женщины, так и для мужчины.

Со временем полезные вещества хуже усваиваются и достаточно быстро теряются.

Сильной половине человечества очень важно включить витамины в свой рацион.

Они не только укрепляют иммунную систему, но и улучшают общее состояние организма, возвращают мужскую силу и дарят заряд энергии.

...

Оглавление:

Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?

Чтобы у мужчины не возникали проблемы со здоровьем и потенцией ему необходим целый ряд витаминов.

К ним относятся витамины:

  1. Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?«Е».

    Укрепляет стенки сосудов, оказывает антиоксидантное действие, замедляет процессы старения.

    Снижает риск появления проблем с потенцией и появления депрессивного состояния, улучшает работоспособность организма в целом.

  2. Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?«С».

    Является сильнейшим антиоксидантом, способствует клеточному обновлению.

    Нормализует давление, снижает уровень холестерина.

  3. Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?«А».

    Выступает профилактическим средством от онкологии, улучшает половую потенцию.

    Витамин А взаимодействуя с витамином Е, участвуют в выработке мужского гормона (тестостерона).

  4. Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?«В».

    Обогащают организм энергией на клеточном уровне.

    Несут ответственность за обменные процессы, благотворно влияют на нервную систему, улучшают мозговую деятельность, приводит в норму гормоны, напитывают ткани мышц энергией.

  5. Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?«Д».

    Способствует улучшению усвоения кальция – это особенно актуально, так как костная структура с возрастом становится слабее.

    Приводит в норму процесс свертывания крови.

  6. Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?«Н».

    Несет ответственность за внешнюю красоту и здоровье.

    Укрепляет волосяную луковицу, улучшает состояние кожи.

  7. Какие витамины необходимы мужчине после 40-45 лет?Липоевая кислота.

    Обеспечивает защиту всего организма от негативного воздействия различных факторов.

    Улучшает обмен веществ и углеводный обмен.

Рейтинг лучших препаратов

Сегодня прилавки аптек переполнены различными витаминными комплексами, выбрать действительно хорошие не так-то просто.

Рекомендуем опираться на рейтинг витаминов, которые составили специалисты в области медицины:

  • Рейтинг лучших препаратовАЛФАВИТ. Содержит в себе большой комплекс витаминов и минералов, значительно снижает риск аллергии.

    Способствует улучшению потенции и мозговой деятельности.

    Мужчины становятся более выносливыми.

    Стоимость в среднем – 350-450 рублей.

  • Рейтинг лучших препаратовВИТРУМ ЛАЙФ. Предназначается мужчинам, ведущим активный образ жизни, а также спортсменам. В состав входят экстракты растений, аминокислоты, которые укрепляют кости.

    Увеличивают мышечную массу, приводят в тонус сосуды, препятствуют старению.

    Стоимость – от 330 до 670 рублей (в зависимости от количества таблеток в упаковке).

  • Рейтинг лучших препаратовДУОВИТ. Содержит витаминный и минеральный комплекс для укрепления иммунитета.

    Оказывает антиоксидантное действие, улучшает обменные процессы.

    Средняя стоимость 400 рублей.

  • Рейтинг лучших препаратовВЕЛМАН. Витаминный и минеральный комплекс рекомендован для приема по сезонам, когда организм ослабевает.

    Улучшает мозговую деятельность, повышает тонус, избавляет от усталости и головных болей, препятствует вирусным заболеваниям и простуде.

    Средняя стоимость 550-600 рублей.

  • Рейтинг лучших препаратовПАРИТЕТ. Комплекс включает в себя растительные компоненты.

    Налаживает работу половой системы.

    Средняя стоимость – 500 рублей.

Мужскому организму не нужна такая добавка, как железо. В большом количестве оно способно вызвать проблемы с сердцем и сосудами, и даже привести к инфаркту. В продуктах, употребляемых ежедневно, достаточно железа, поэтому в витаминных комплексах его желательно избегать.

Медикаментозные средства от усталости

Усталость у мужчин может быть временной или затяжной. В первом случае, она вызвана разными факторами: слишком активный образ жизни, постоянные физические нагрузки, умственное перенапряжение, ослабленный иммунитет, вирусные заболевания и т. д. 

В таком случае, следует напитать организм полезными веществами. Большое их количество содержится в жирных кислотах – это ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. Они укрепляют иммунную систему, уменьшают воспалительные процессы, снижают давление. Мужчинам за 40 жирные кислоты просто необходимы, ведь именно с этого возраста могут развиваться проблемы с сердцем.

Вернемся еще раз к таким витаминам, как ВИТРУМ:

  1. Медикаментозные средства от усталости ВИТРУМ МЕМОРИ нормализует кровообращение в головном мозге, улучшает концентрацию внимания.

    Предназначается при умственной усталости.

    Стоимость – 600-700 рублей.

  2. Медикаментозные средства от усталости ВИТРУМ ПЕРФОМАНС. Улучшает концентрацию внимания, укрепляет иммунную систему, снимает усталость и стресс. Рекомендован при усиленных физических нагрузках.

    Нередко назначается при синдроме хронической усталости.

    Стоимость – 500-800 рублей (в зависимости от количества капсул).

Витамины против стресса

Ежедневные стрессовые ситуации поглощают жизненно важные элементы. Недостаток таких веществ истощает организм, в частности, нервную систему, что приводит к гипертонии и нарушению сна, повышается риск возникновения инфаркта миокарда.аКогда мужчине уже за 40, проблема выпадения волос становится более актуальной. На волосяные фолликулы воздействуют андрогены, которые и вызывают потерю волос.

В такой ситуации витаминный комплекс должен содержать:

  • никотиновую кислоту, которая участвует в синтезе энергии.
  • Витамины группы В, улучшают работу сердца.
  • Пиридоксины, несут ответственность за обменные процессы.
  • Витамины группы В12, приводят в норму обменные процессы в нервных клетках.
  • Магний, препятствует перевозбуждению.

Хорошо борются со стрессами ОМЕГА-3 (от 250 рублей) и рыбий жир (от 60 рублей).

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. О нем много пишут блогеры, наш обзор можно прочитать здесь.
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Органические вещества от выпадения волос

Когда мужчине уже за 40, проблема выпадения волос становится более актуальной. На волосяные фолликулы воздействуют андрогены, которые и вызывают потерю волос.

Лысый затылок у мужчин за 40 встречается достаточно часто, полностью избавиться от проблемы не удастся, а вот предотвратить выпадение можно. За процессом нужно внимательно следить и при первых признаках предпринять меры.

Органические вещества от выпадения волосУкрепить корни, и стимулировать рост волос поможет витамин группы А. Его усвоение осуществляется лишь с цинком и витамином Е. Пользуется большой популярностью РЕТИНОЛ (жирорастворимый витамин). Его можно добавлять в шампунь.

Ретинол может вызывать аллергическую реакцию.  

Ретинол содержит в себе ВИТРУМ ЦЕНТУРИ. Витамины богаты на различные компоненты, которые помогают отстрочить наступление старости. Комплекс весьма актуален для мужчин после 40-45 лет. Средняя его стоимость 580 рублей.

Комплексные средства

Представители сильного пола после 40 лет обязаны уделять много внимания своему рациону.

Но даже при правильном питании специалисты рекомендуют употреблять комплекс витаминов:

  1. Комплексные средстваСЕНЬОР. Приводит в норму все органы мужчины, положительно воздействует на ЖКТ.
  2. ХРОМВИТАЛ+. Избавляет от усталости по утрам. Содержит только натуральные составляющие, которые обогащают энергией каждую клеточку организма.
  3. Комплексные средстваУРСУЛ. Убирает симптоматику уретрита и простатита.
  4. АРТУМ. Фитокомплекс рассчитан на снятие болевого синдрома при аденоме простаты, приводит в норму мочеиспускание.

Продукты богатые витаминами для мужчин от 40 лет

Чтобы организм мужчины получал необходимое количество полезных компонентов, в рационе должны присутствовать:

  • мясо и рыба с низкой калорийностью.
  • Овощи и фрукты (согласно сезону).
  • Как можно больше злаков.
  • Молочные продукты (но не молоко).

Жирная и жареная, острая пища не дадут усваиваться витаминам в организме.

ВАЖНО. Жареные блюда и копчености настоятельно рекомендуется минимизировать.

Источником Омега-3 является рыба, в основном жирного или полужирного сорта (например, лосось, тунец, скумбрия и т. д.). Также омега присуща в льняном масле и орехах.  

Достаточное количество цинка собралось в морских продуктах, печени, семечках тыквы и орехах. Внушительное количество витамина С содержится в клюкве, именно этот компонент замедляет старение.

Витамины необходимы мужчинам в любом возрасте, тем более начиная с 40 лет. Именно с этого периода у большинства появляются проблемы, как со здоровьем, так и с внешностью, поэтому лучше не пренебрегать возможностью поддержать свой организм в тонусе. Витаминные комплексы и правильный образ жизни помогут избавиться от большинства проблем. 

 

Комментарии0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий