Сила и энергия: как выбрать качественные витамины для мужчин?

Человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать витамины, но для корректной работы всех органов и систем они необходимы.

Приток витаминов происходит извне – из пищи, например.

Подбор моно- или поливитаминного комплекса для мужчин зависит от множества факторов, каждый из которых стоит учитывать.Мы посоветуем, как выбрать правильно.

...

Содержание:

Какие витамины нужны мужчине?

Различие в работе биохимических процессов людей разного пола кроется в динамике: отличается насыщенность этих процессов и их частота. Но сами реакции такие же. Однако именно указанное различие предопределяет разницу.

С учетом различной динамики биохимических реакций доза витамина и будет отличаться: мужчинам одна, женщинам – другая. Таким образом, каждый из них, имеет свое воздействие:

  1. Витамин А – вещество, содержащие ретинол и бета-каротин, активизирует синтез новых клеток и тканей, непосредственно участвует в производстве тестостерона, уменьшает опасность появления злокачественной опухоли, а также защищает мужской организм от инфекций.

    Витамин А, таким образом, полезен не только в усилении иммунитета и ускорении метаболизма, но и в поддержании сексуальной функции мужчин, что кстати, подтверждают урологи и врачи-сексологи. Витамин А является жирорастворимым веществом, так что есть морковь (а это продукт, в котором такого витамина больше всего) надо в сыром виде, чтобы усвояемость была выше.

  2. Витамин B. Группа этих витаминов имеет в составе рибофлавин, тиамин, пиридоксин. Эти вещества помогают процессу усвоения белковой пищи и распределению белка. Витамин B в изобилии есть в цинкосодержащих продуктах, и в помидорах, клубнике, капусте и черешне.
  3. Витамин C содержит аскорбиновую кислоту, которая выравнивает артериальное давление, снижает уровень холестерина. Т.е. этот витамин обязателен в мужском рационе, особенно после достижения 40 лет. Кроме того, витамин С участвует в синтезе глюкозы в гликоген, который полезен для мышц, особенно при наличии активных силовых тренировок. Он участвует в выработке стероидных гормонов, ускоряет усвояемость пищи и усиливает иммунитет.

    Дозировка для мужчин – 90 мг в сутки. Употреблять такой витамин следует в ежедневном порядке, поскольку он водорастворимый, а значит, не может задерживаться в организме и быстро выводится с мочой. Содержится такой витамин во фруктах: цитрусовых, киви и т.д.

  4. Витамин D состоит из эргокальциферола и холекальциферола, его участие в укреплении мужского иммунитета невозможно переоценить, потому что без него «Т-клетки», защищающие организм от инфекций, делаются бессильными. Кроме того, такой витамин ускоряет абсорбцию кальция, что укрепляюще действует на костную ткань.
  5. Витамин Е имеет в составе токоферол, который положительно воздействует на функционирование половых желез, повышает сопротивляемость недугам, понижает уровень холестерина и влияет на кровоток.

Необходимые минералы

Ферменты обычно находятся в «спящем» состоянии, а вот активизируют их как раз минералы. Доза, необходимая для такой активизации, небольшая – не превышает 1 процента всех питательных веществ. А самыми важными минералами для мужчин являются:

  1. Цинк, который напрямую завязан на сексуальной функции мужчины. И чем выше сексуальная активность мужчины, тем больше цинка ему нужно. Этот минерал ускоряет заживление ран, имеет сильное влияние на синтез костной и хрящевой ткани, укрепляет нервную систему. 

    ВАЖНО! Недостаток цинка способен повлечь за собой снижение тестостерона в крови и уменьшение объема семенной жидкости.
  2. Кальций – значимый минерал для формирования и укрепления костей, он улучшает кроветворение и является необходимым веществом для здоровой работы мышц. Кроме того, кальций влияет и на артериальное давление – у тех мужчин, в крови которых его мало, склонность к гипертонии будет гораздо выше. При недостатке этого минерала в организме существенно повышается риск развития остеопороза.

    Дозировка этого минерала составляет 800 мг ежедневного, т.е. примерно 3 стакана молока в день. Кальций усваивается лучше, если его потреблять с рыбьим жиром или желтками.

  3. Селен защищает клетки от свободных радикалов, он нужен и для правильной работы сердечной мышцы, и для укрепления кровеносных сосудов. Кроме того, селен имеет усиливающее иммунитет действие и предотвращает риск развития рака кожи. Дозировка – 70 мг, которые должны поступать в организм ежедневно. Если же этого минерала будет не хватать, чувство тревоги и усталости мужчине будет обеспеченно. 

    В консервах селен не содержится! А углеводсодержащая пища уничтожает этот минерал, даже если он уже есть в теле.

  4. Железо отвечает за обеспечение кислородом желез внутренней секреции, тканей мозга и всего тела вообще. Кроме того, этот минерал участвует в процессе кроветворения и синтезе гемоглобина. Из продуктов, даже богатых железом, самого минерала усваивается не более 10%. Поэтому нужно много такой пищи, чтобы набрать суточную норму для мужчины – 10 мг.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. Наш обзор можно прочитать здесь, а заказать по этой ссылке. Кликайте!
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Как выбрать качественные?

В зависимости от того, для чего мужчина намерен принимать препарат, могут потребоваться различные группы витаминов. А к их выбору нужно подходить серьезно и внимательно.

Комплексные витамины надо подбирать в зависимости от рациона питания мужчины:

  • 50%-ные подойдут тем, кто регулярно и в нужных пропорциях употребляет овощи, фрукты, молочные продукты;
  • тем, чей рацион не сбалансирован, нужны 100%-ные комплексы.

Это необходимо помнить, потому что лишняя доза витаминов выведется из организма и пользы не принесет, т.е. деньги пропадут зря, поскольку 100%-ный комплекс стоит дороже.

  • Для планирования беременности мужчинам стоит подбирать те витамины, которые улучшают качество спермы. К ним относятся:

    1. витамин С — нормализует процесс выработки половых гормонов и укрепляет сперматозоиды;
    2. витамин Е — не только увеличивает подвижность и устойчивость сперматозоидов, но и нормализует уровень половых гормонов;
    3. фолиевая кислота, потому что она участвует в синтезе сперматозоидов и «отвечает» за их качество.

    Указанные вещества принимают в виде моновитаминного препарата, либо как поливитаминный комплекс.

  • Для улучшения потенции мужчинам необходимы:

    1. витамин Е;
    2. витамин А.

    Именно они определяют скорость синтеза тестостерона и его концентрацию. Т.е. уровень этого гормона они нормализуют, что является необходимым условием для здоровой потенции.

  • Для тех мужчин, которые занимаются спортом, рекомендованы витамины, которые:

    1. ускоряют метаболизм;
    2. улучшают усвояемость пищи;
    3. улучшают синтез белка.
  • От усталости помогут такие витамины и минеральные вещества, которые отвечают за выработку энергии, т.е.:

    1. магний;
    2. аспарагиновая кислота;
    3. калий;
    4. витамины группы В.

    Также можно добавить фолиевую кислоту, поскольку она имеет свойство улучшать усвояемость прочих витаминов группы В.

  • Для укрепления волос и предотвращения их выпадения нужны:

    1. витамин Н;
    2. витамин Е.

    Их принимают внутрь. Но раствор витамина Е рекомендуется дополнительно наносить наружно в виде маски.

  • Для повышения иммунитета нужны витамины, которые повышают сопротивляемость, а к таким относятся:

    1. витамин С;
    2. вся группа B;
    3. витамин D.

    Все они активизируют разные участки иммунной системы, обеспечивая мощную устойчивость организма к болезням.

Влияние возраста

В разный возрастной период организм мужчины имеет различные трудности и очень разные потребности. Одно нужно 18 летнему молодому парню, другое мужчине в зрелом возрасте. Поэтому при подборе витаминов это тоже необходимо учесть:

  1. В возрасте от 18 до 30 лет мужчинам рекомендованы витамины D и Е, а также сера и цинк. Витамин D, особенно в сочетании с кальцием, дает хорошее воздействие на костную систему, укрепляет ее. А витамин E в сочетании с серой и цинком действует как серборегулянт: нормализует работу сальных желез.
  2. После 30 лет будут необходимы витамины группы В, потому что именно они принимают участие в усвояемости белковой пищи и синтезе белка. Т.е. «отвечают» за построение мышечного корсета, выработку здоровой спермы, нормализацию уровня половых гормонов и т.д.
  3. После 40-45 лет понадобятся витамины С, А и Е, ведь они замедляют старение и действуют как профилактические вещества от атеросклероза. Кроме того, потребуются витамины группы В и Н, потому что первые нормализуют белковый обмен, а второй предотвращает выпадение волос.
  4. После 50-60 лет необходимы витамины D, В12 и антиоксиданты (витамины Е, С, А). Все это профилактирует остеопороз, улучшает работу сердца, нормализует давление и поддерживают сексуальную функцию.

Список самых лучших

К наиболее эффективным, а значит, и лучшим витаминам для мужчин относятся:

  • «Алфавит эффект», комплекс витаминов в сочетании с экстрактами специальных трав, который заметно улучшает физическую и умственную деятельность.
  • «Велмен», витамины и минералы, необходимые мужскому организму в течение дня, а также тем людям, которые страдают от гиповитаминоза.
  • «Велнес», комплекс витаминов, положительно влияющих на работу сердца, состояние кожи, зрение, работу иммунной системы и на мышцы.
  • «Витрум», комплекс, богатый множеством необходимых мужскому организму витаминов и минералов.
  • «Дуовит», обладающий свойством улучшать состояние половой системы.
  • «Менс Формула» – поливитаминный комплекс, укрепляющий иммунную систему, нормализующий обмен веществ и пищеварение, борющийся с хронической усталостью.
  • «Компливит» объединяет различные витаминные комплексы в зависимости от типа необходимости: для спортсменов, для повышения потенции и т.д.
ВАЖНО! При выборе поливитаминного комплекса обязательно обратить внимание на то, что для некоторых имеются противопоказания.

Фото препаратов

Посмотрев и запомнив, как выглядят наборы витаминов на фото, вы легко сориентируетесь в аптеке.



Цены в аптеке

Название витаминного комплекса

Цена

«Компливит»

В пределах 200-300 рублей.

«Дуовит»

В пределах 300 рублей.

«Алфавит»

В пределах 300-350 рублей.

«Велмен»

В пределах 400-500 рублей.

«Менс Формула»

В пределах 400-700 рублей.

«Витрум»

В пределах 800-1700 рублей.

«Велнес»

В пределах 1800 рублей.

В заключение можно сказать, что витамины и минералы необходимы мужчине при любом образе жизни и в любом возрасте. Однако к выбору стоит подойти очень и очень внимательно, чтобы получить максимально эффективный результат.В аптеке большой выбор недорогих и эффективных препаратов.

Как я увеличил пенис на 5см!

Привет друзья! Меня зовут Антон Р., я популярный блогер и до недавнего времени обладатель пениса в 13см! Да, да – именно в 13см! Но я решил изменить свой член и у меня получилось! Об этом я и хотел рассказать...

Когда у тебя маленький – твоя девушка, конечно, старается успокоить, сказать, что главное не секс, а душа и все такое прочее. Но я молодой и здоровый мужик, мне было 25 – и я верил в эти бредни... До того момента, пока мне не прислали видео, где ее прут два здоровых мужика. Вот тебе и "секс не главное"...

Я решил, что пора с этим кончать и начал изучать тонны литературы по увеличению пениса. Смотрел иностранные видео, переводил английскую литературу в поисках комплекса мер, который может мне помочь. Начал пробовать джелкинг, разные народные методы, крема и гели, помпы и все такое прочее.

Через 2 года я наткнулся на крем Титан гель, заказал его и... он мне не помог! Хотя помогает каждому второму. Начал изучать проблему и вот что обнаружил...

У некоторых строение пениса отличается – поэтому некоторым так сложно его увеличить с помощь Титан геля. Но выход есть! Генетику и строение пениса не исправить, но можно применять разные упражнения и методики массажа члена (джелкинг) и вместе с Титан гелем эта методика дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! После нескольких лет поисков и огромного количества методов которые я испробовал я наконец-то нашел свой метод который работает: ТИТАН ГЕЛЬ + ДЖЕЛКИНГ смог увеличить мой член на 3,5 см, а через несколько месяцев тренировок еще на 1,5.

Итого 5 см в итоге! 5СМ ДРУЗЬЯ! Теперь у меня 18 см и я могу гордиться таким размером! Да, не огромный, но чтобы женщины стонали от оргазма – более чем достаточно.

Пользуйтесь этой методикой и удовлетворяйте своих женщин в постели! Заказывайте Титан гель и начинайте применять джелкинг. Удачи вам!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! Мы делаем скидку 50% на Титан гель – товар ограничен! Заказывайте!



Комментарии 6
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Андрей

    Чтобы вы не говорили, но витамины — это хорошо, если правильно принимать и знать какие. Я всю жизнь профессионально занимался спортом и без витаминов результатов не достичь. А особенно без витаминов комплекса В, это хороший восстановитель, который на самом деле восстанавливает силу и энергию, и физически чувствуешь себя намного лучше.

  2. Макс

    Странно, что все так загоняются из-за витаминов. Витамины в организме есть и так. Остальное легко получить из фруктов, овощей, круп и грибов. Почти нет таких физиологических показаний к специальному применению витаминов. Это не укрепляет организм, а наоборот ослабляет способность усваивать витамины из продуктов. Стоит 30 раз подумать, прежде чем вообще брать их в рот. Исключение, конечно, витамин Д — в местах далеких от солнца его нет и нужно что-то придумывать, особенно в заботе о детях. Но во всех других случаях без особых указаний от врача, без анализов на дифицит какого-то витамина — этого делать не стоит, будет только хуже.

    • Рита

      Я не совсем с Вами согласна. Даже витамин Д бывает двух видов — получаемый от солнца и с пищей. В этой статье подробно описано.

      С пищей мы не всегда получаем достаточное количество витаминов, порой наш образ жизни далеко от совершенства. Поэтому комплекс витаминов для укрепления иммунитета никому не повредит. А уж мужчины, которые после 40 уже жалуются на немощь, просто обязаны их принимать! Вы посмотрите что пишут тут. Чуть за 40 и уже жалобы на потерю потенции!!!

    • Виктор М.

      Согласен с Максимом! Полностью поддерживаю. Вот как раз поэтому общался с врачом. Первое что выписал, принимать Супродин. Есть все что надо, но продолжать активно заниматься спортом, хотя бы раз в 2 дня ходить в фитнес зал. Курсом по 1 месяцу, потом анализы. Может быть что и не подойдет, тогда другой комплекс пропишут. В моем случае на Компливит — аллергия!

    • Денис

      Согласен, я столько витаминов принимал за свою жизнь, и ни от одних толку не увидел, никаких положительных эффектов. Хотя, казалось бы, витамины хорошие, их рекламируют. Надеюсь, они хотя бы безвредные. Рыбий жир, правда, пью зимой и весной — приучен с детства. А так стараюсь просто разнообразную пищу есть. Как по мне, организму именно это и нужно, так все, что ему требуется, с пищей и поступает.

  3. Илья

    Давно пользуюсь витаминами Компливит. Первый раз приобрёл три года назад, когда сильно заболел гриппом. На третий день после применения, уже ходил сам. Продуманный набор компонентов, всё самое нужное. На второе заболевание, ОРЗ, с температурой под 39 градусов, снова применил. Состояние улучшилось в течении 6 часов. Это мои витамины, осталось 2 таблетки. Цена около 300 рублей, это не дорого.